Har du aldrig sprungit tidigare? Oavsett om du är nybörjare eller har sprungit lite tidigare hittar du här hjälp för att komma igång. Kanske vill du börja motionera regelbundet eller har du som mål att delta i ett löplopp. Här finns bl.a. tips, olika träningsprogram och olika träningsformer beskrivna.

Löpning får dig att må bättre, bli gladare, sova bättre, sänka ditt blodtryck, skaffa nya bekantskaper och bli friskare. Genom löpning minskar dessutom du risken för hjärtsjukdom, cancer, benskörhet, depressioner och högt blodtryck. Denna motionsform är dessutom det effektivaste medlet att gå ner i vikt och förbättra kolesterolhalten.