Hur? Jag har köpt en cykel, en 21 växlad mountinbike och tänker börja cykla till mitt jobb ca 2,5 mil. Jag har provat det en gång redan det tog 70 min dit och 65 min hem, med den tiden skall vi snart förkorta. Jag bor i Märsta och cyklar till Söderby materialgård som det heter, det ligger vid Stäket. Så det blir minst två timmars träning de dagar som jag cyklar till jobbet, det kommer att göra att jag kommer gå ner en del i vikt. I morgon skall jag cykla, läs mer om hur det gick. Jag skall försöka att bara äta fil och flingor till frukost och en liten portion till middag, dricka mycket vatten, ca 4 liter om dagen.

990409 Det gick jättebra att cykla.

990416 Åt fil med flingor på morgonen, köttbullar, omelett, potatis och sylt till middag, fil med flingor på kvällen.

990417 Vägde 88 kg. Chockad och 3 smörgåsar med 2 ägg till på morgonen, kasseler och potatis till middag.(En halv kasseler, en halv potatis) Gjorde 100 sittupps för min mages skull.

990422 Vägde 88 kg. Det har varit för kallt att cykla till jobbet, men igår sprang jag i alla fall 7 km på 25 minuter, har varit så slö sista tiden och ätit mycket på kvällen, det värsta man kan göra när man vill gå ned i vikt. I dag år jag fil och flingor till frukost och en hård macka med messmör till. Till lunch blev det en liter jordgubbsfil och ett rågbröd. Middag åt jag en tallrik med ärtsoppa och fem pannkakor, nu får jag inte äta något mer idag.

990425 Vägde 88 kg. Nu har det tagit stopp. Jag måste sluta äta på kvällen. Sprang 7 km, det kändes så skönt, ju mer man tränar ju lättare går det.