Träning under Augusti

Summering

Det blev någorlunda till slut trots en dålig början, lite för korta sträckor borde varit fler långpass men tiden har inte räckt till.

Måndag 31/8 4+4 km Ganska hårt tempo
Söndag 30/8 4+4 km hårt tempo i båda riktningarna
Tisdag 25/8 5,5+4 km Första passet i mina nya skor, det kändes bra, tog det ganska lungt för att känna på skorna
Söndag 23/8 4+4 km hårt tempo till jobbet och ganska lugnt hem
Torsdag 20/8 4+4 km försökte hälla ett högt tempo idag med , men oj vad segt det gick
Onsdag 19/8 4+4 km hårt tempo både till och från jobbet, hårdaste tempot på länge,  kanske var jag inspirerad av Malin Everlövs fina lopp i semifinalen på 800 m
Tisdag 18/8 4+4 km Lungt tempo i båda riktningarna, Det känns lite i benen att jag inte är van att springa flera dagar i rad
Måndag 17/8 4+4 km Hårt tempo till jobbet lungt hem
Söndag 16/8 4+4 km till och från jobbet i distanstempo
Fredag 14/8 8 km distans, det gick skapligt med tanke på den dåliga träningen det sista, skall försöka springa till och från jobbet några dagar i veckan för att få en bra rutin på träningen
Torsdag 13/8 Har varit i Stockholm sedan i söndags, ingen tid för träning
Onsdag 5/8 Ingen träning sen i lördags jag har börjat tidigare på kvällarna, så jag har fått åka direkt när min fru har kommit från jobbet. Det får bli till helgen istället. Tur att jag har tidningsutdelningen på natten
Lördag 1/8 Äntligen tid för träning det blev 5 km tempo

 

Tillbaka till träningsdagbok