Göteborgsvarvet, , Kungshamn-Smögen varvet 11 juli (halvmara) jag känner att jag inte är tillräckligt tränad för en så hård halvmara, speciellt som jag har varit rejält förkyld, så jag springer den korta banan som är 6,3 km. Kraftprovet 17 juli (11,6 km runt fallen och slussarna i Trollhättan). Det blir säkert någon mer tävling som jag kommer på senare.Jag skall eventuellt springa Edet runt i Lilla Edet den 29/8 samt Fridaloppet i Vänersborg första helgen i september.

Första helgen i november blir det Åkes poäng terräng det är en terräng tävling med 5 stationer b.la. pilkastning stövelkastning och prickskytte med fotboll, det är en tuff bana på 7 km  dom 2 värsta backarna är det klättring som gäller. tiden räknas sen om till poäng med bonus beroende på ålder och kön.

8/11

Åkes poängterräng: 7 km på en tuff bana med 5 kontroller (Fotboll, bedömning, varpa, pilkastning samt stövelkastning.) Banan börjar med en uppförsbacke på ca 500 meter så det gäller att inte starta för hårt, första kontrollen var fotboll där fick jag 12 poäng av 30 möjliga, vid nästa skulle man bödöma vikten på en liten långhårig tjur samt uppskatta avståndet till en ballong långt på ett fält jag gissade på 97 kg respektive 176 meter (rätt svar var 164 kg och 146 meter), det gav mig 14 poäng av 30, Innan den kontrollen var en rejäl backe så det är svårt att vara riktigt skärpt. sedan var det dags för nästa klätterbacke efter den så tog det en bit innan jag återhämtade mig sedan var det dags för varpa vilket var en katastrof 5 poäng av 30. nu var det segt att springa jag är van att springa på asfalt med ett flackt steg men här var det ju ren skogslöpning med stenar och grenar m.m vilket innebar ett mycket högre steg. Nu var det dags för pilkastning och äntligen en kontroll som gick bra med 25 poäng av 30. Stövelkastningen som var sist gick någorlunda 20 poäng av 40, nu var det inte långt kvar och det var tur det för benen var rejält stumma. Jag sprang på 50,28 och det är jag inte alls nöjd med, visserligen var det en hal och isig bana men konditionen är inte den bästa. jag kom på 167 plats av 274 fullföljande. Se resultaten här

13/9

Nu har jag fått resultatlistan från fridaloppet och jag hade lyckats bra med tidtagningen, min tid stämde på sekunden med den officiella. Placeringen blev 58:e av ca 150 deltagare

5/9

Fridaloppet: Ett lopp i Birger Sjöbergs födelsestad Vänersborg därav namnet Fridaloppet. Loppet är på 8 km och går på omväxlande vägar och parkstigar, lättsprungen bana. Liksom i Kungshamn i somras så hade jag ett lopp som gick bra, trots att dom 3 första kilometrarna gick ganska fort ( 12.55) så tyckte jag att det flöt bra hela tiden. Dom 3 första km hade jag sällskap med en kille som jag slog med 1 sekund på kraftprovet det känndes ganska bra när han fick släppa strax efter 3 km. Jag hade bra tempo hela tiden, sprang om folk hela vägen i stort sett. Jag har inte fått resultatlistan än men enligt min klocka hade jag 34.45 och det är jag helt nöjd med.

18/7

Igår sprang jag kraftprovet här hemma i Trollhättan, det är en väldigt tuff bana som gör skäl för namnet, det gick någorlunda, jag höll ett relativt jämt tempo under hela loppet, men det gick lite för sakta jag hade velat springa 10-15 sekunder snabbare per kilometer men det gick bara inte att öka, (Jag får väl inse att jag är för dåligt tränad, det får bli skärpning med det). Jag var rejält trött i slutet men när det var ca 500 meter kvar fick jag se en kille jag känner framför mig så jag gav det sista jag hade i  spurten och passerade honom strax före mållinjen. Min tid blev 55,39 och med det kom jag på 319:e plats av drygt 650 startande. Arrangörerna hade lagt ut resultatlistan på nätet redan kl. 19.00 igår kväll, det är bra resultat service! Se  länk till kraftprovet på min hemsida

14/7

Nu har jag fått resultaten från Kungshamn tiden blev något bättre än jag trodde 27,20 och jag kom på 45:e plats av 129 löpare.

12/7

Kungshamnsvarvet: 6,3km. Ett lopp som jag är helt nöjd med såväl med tiden som loppets genomförande. Tiden blev ca 27,25(enligt min klocka) placering vet jag inte idag (12/7) men jag skall kompletera med både exakt tid samt placering när resultatlistan kommer. Jag startade loppet lite försiktigt men ökade när jag kände att allt kändes bra. Jag sprang förbi andra löpare i stort sett hela tiden och det är en härlig känsla, tröttheten känns inte alls lika mycket då.

Göteborgsvarvet: Ett tungt varv i värmen. Jag hade siktat på en tid på ca 1.40, den första halvmilen gick skapligt med kilometer tider på 4.30-4.45 sen stumnade jag rejält. Efter 10 kilometer hade jag 50 minuter och då insåg jag att en tid runt 1.45 var rimligare. Tiden i mål blev 1.46.46. Min näst sämsta tid på 13 lopp.

Maratonstafett: Sprang totalt 3 sträckor gånger 2,3 km. Jag sprang dom 2 första sträckorna sedan vilade jag 3 varv innan jag sprang det sista varvet. Det sista kändes ganska bra tempomässigt.Det var nog en nyttig genomkörare

Till Bengts hemsida

Till