Hemberedskap

Beredskapslager

Inför ett längre strömavbrott är det bra att ha ett litet beredskapslager, där det bör finnas:

radio med extra batterier
ficklampa med extra batterier
batteridriven campinglykta med extra batterier och reservglödlampor
tändstickor och ljus, gärna gravljus som brinner länge
fickkniv med många funktioner bl a konservöppnare
campingkök med bränsle
fotogenvärmare
sovsäck, filtar
husapotek
vattenreningstabletter

Matförråd

Ett matförråd är också vara bra att ha och bör bestå av lagringsbar, lättlagad mat för ungeför en veckas förbrukning. Använd samma varor som du normalt brukar handla och omsätt dem löpande. Matförrådet kan innehålla:

bröd
makaroner
potatismos
torrmjölk
kaffe, te
smör, ost
saft
socker
köttkonserver
soppor

Behovet av vatten för matlagning, att drickas och för diskning beräknas vara 25-50 liter per person och vecka.

Du klarar dig utan mat 2-3 veckor, men blodsockret sjunker redan efter 4 timmar utan mat! Detta medför:

sämre omdöme
apati
huvudvärk
långsamma reaktioner
att man lättare fryser

Detta kan avhjälpas genom att äta kolhydratrik mat, energin är viktigare än näringsinnehållet. Äter man minst 500 kcal per dag fungerar man bra trots matbristen.

Tidsfördriv

papper, penna
spel, kortlek
bok

Upp