| Spinncykling |
| Spinncykling introducerades i mitten av 1990-talet i F&S, och har
blivit en uppskattad träningsform. Spinncykling ger effektiv
konditionsträning. Precis som i jympan är musiken anpassad till tempot i
passet, ibland cyklar du snabbt, ibland "tyngre" och
långsammare. Spinncykling-instruktörer är utbildade av F&S.
F&S Nacka-Värmdö startade spinncykling hösten 1998 och har idag 16 pass fördelade på fem intensiteter - intro, bas 55, spinn 55, spinn 75 samt spinn 90. |