Qigong är en koncentrationsträning genom avspänning och andning. Man stärker sin grundkraft, "Yuanqi", genom att gå djupt in i sig själv.

I klassisk kinesisk medicin, krigskonst och qigong försöker man med en speciell träning att öka och förstärka "Jing,Qi,Shen" och för att balansera kroppens Yin och Yang.

Generellt finns det två olika sorters övningar: hård och mjuk Qigong. Hård Qigong tränas främst för att stärka muskulaturen och bli hård i kroppen samt att skydda den mot yttre våld. Denna träning används mest i wushuövningar.

Mjuk Qigong (i västerlandet kallad medicinsk Qigong) används inom friskvården och för mental träning. Det är en träningsform som också lämpar sig mycket bra för äldre.

Både hård och mjuk Qigong kan utföras med rörelse eller stillastående och bägge övningsformerna kan användas inom rehabiliteringsbehandling. Mästare Wang Yanji är den 14:e generationen inom daoist "Longmen" skolan och den 3:e generationen inom "Xiantian" skolan. Hans daoist namn är Xianyanzi.

Former: 

Baduanjin: En Qigongövning i åtta olika träningsmoment vilka hjälper oss att på olika sätt balansera de inre organen.

Zhuanggong: En stillsam Qigongövning i liggande, sittande och stående ställning. Man kan träna en ställning från 5 min till 1 tim. Detta är en av de mest kända träningformerna i Kina och används inom både Wushu träning och i rehabilitering.

Liuzijue: (Sex ljudövningar) Genom sex olika ljud kan man balansera de inre organen.

Zhoutiangong: Träning som hjälper oss att stärka vår grund/basenergi och hjälper oss att få igång energicirkulationen i Renmai och Dumai. 

Meditation: En klassisk träning inom Daoismen, "Longmen" skolan.

och m.m.