Brevkurser

Via brev eller e-post kan du med hjälp av kassettband/CD gå en avslappningskurs som du kan genomföra på egen hand. En gång /vecka får du ett brev med uppgifter som du skall besvara. Svaren återsänder du  tillsammans med dagboksanteckningar över hur din avslappningsträning fortskrider. Jag ger dig feedback och personliga kommentarer i kommande brev.

Steg 1,  Muskulär avslappning och kroppskännedom samt hur vi använder suggestioner, 4 veckor  600kr CD eller kassett ingår

Steg 2, Inre bilder och Trigger inlärning 4 veckor Förkunskapskrav: vana vid muskulär avslappningsträning)  600kr CD eller kassett ingår

Steg 3, Mental träning 6-12 veckor Förkunskapskrav: vana vid muskulär avslappningsträning och vana att jobba med inre bilder.  
Personligt utformad mental tränings kassett ingår 180kr/vecka (minst 1080kr = 6 veckor)

Alla kurser betalas i förskott.

Vill du veta mer kontakta mig

Företagskurser

Kurser för privatpersoner