Vågar du säga nej? Visst är det svårt att hävda sina egna behov och åsikter när de strider mot vad andra vill och tycker. Inte minst vi kvinnor har ofta problem med att säga nej. Vi är ju så angelägna om att inte såra andra och att vara omtyckta av alla. Eller är det kanske tvärtom så att du alltid vill ha din vilja igenom och har svårt att förstå andras behov? Varken för mycket eller för lite hänsyn till andra är bra - vare sig för oss själva eller för vår omgivning. Att bli ASSERTIV är att hitta balansen: att ha respekt både för andra och för sig själv. Ordet kommer från engelskans assertive - säker, bestämd, positiv. I min assertivitetsträning lär jag ut metoder för att kommunicera effektivt: öppet och rakt men utan aggressivitet. Vi tränar svåra situationer som t ex att ge och ta emot kritik, att våga ta en konfrontation - och även att ge beröm på ett naturligt sätt. Du får möjlighet att fundera över vad som hittills har styrt ditt beteende och vad du kanske vill ändra för att du själv ska må bättre och även kunna förbättra dina relationer till andra. Det handlar om att lära sig tycka om sig själv, att stärka sitt självförtroende och få en positiv självbild. Kursen kan sätta i gång processen och jag kan ge dig metoder så att du kan fortsätta din träning på egen hand. Uppläggningen är mycket flexibel. Jag kan ge en introduktion till assertivt beteende på 1/2 till 1 dag. Då kan deltagarantalet vara upp till 30 personer. Men om du vill träna metoderna bör du avsätta 3 dagar eller allra helst 6 - 8 halvdagar. Gruppen bör då inte vara större än 12 personer. Du kan köpa hela kursen för en grupp på din arbetsplats med den omfattning som ni själva bestämmer. Men jag gör även öppna kurser så att enstaka deltagare kan anmäla sig. Jag har inte något datum planerat just nu, men hör av dig om du är intresserad så ska jag försöka få ihop en grupp.

Kontakta mig!