Spänn av och må bättre Jag har studerat PUMT (Personlig Utveckling genom Mental Träning) vid Skandinaviska Ledarhögskolan i Örebro. Nu har jag 20 poäng och sätter i gång med kurser i mental träning. Sedan har jag kompletterat med en utbildning till diplomerad avspänningspedagog och håller nu kurser i mental träning och stresshantering. Metoden bygger bl a på Lars-Erik Uneståhls forskning om sambandet mellan kropp och själ och på den s k utvecklingsmodellen: även om du tycker att du mår bra så kan du alltid må och fungera bättre. Grunden är muskulär och mental avslappning. Den hjälper dig att sänka din grundspänning och motverka skadlig stress. I ett djupt avslappnat tillstånd får du lättare kontakt med ditt undermedvetna och kan ta det till hjälp för att bearbeta olika problem och nå dina livsmål. Inte minst ger dig den mentala träningen ett utmärkt redskap för att hantera din stress.

Kontakta mig!